郑州疾控提醒：洪涝退去别大意，这些健康防护要点请牢记
摘要：
郑州疾控提醒：洪涝退去后，健康防护至关重要，市民需警惕水源污染，注意个人卫生，避免疾病传播，务必清理积水，防止蚊虫滋生，饮食卫生也不可忽视，避免摄入受污染食物，保持室内通风，注意消... 郑州疾控提醒：洪涝退去后，健康防护至关重要，市民需警惕水源污染，注意个人卫生，避免疾病传播，务必清理积水，防止蚊虫滋生，饮食卫生也不可忽视，避免摄入受污染食物，保持室内通风，注意消毒，请广大市民牢记这些健康防护要点，确保自身健康。
大象新闻记者 马新辉
2025年8月7日，郑州市遭遇极端强降雨袭击，全市启动防汛三级应急响应，全市立即停产、停业、停课、停运。
中央气象台预计，7日夜间至9日，北方地区将自西向东出现一次强降雨过程。西北地区东部、内蒙古中东部、华北、黄淮等地有中到大雨，青海东部、甘肃南部、宁夏、内蒙古河套、山西北部、北京西南部和东北部、河北西部和中南部、天津南部、山东中东部等地有暴雨，河北南部、山东北部和东部等地部分地区有大暴雨，局地特大暴雨。此次降雨最强时段为8日夜间至9日白天。
在遭遇严重的洪涝灾害后，洪涝退去，看似平静的环境可能暗藏多重健康隐患！郑州市疾控中心紧急提醒：洪涝灾害后是肠道传染病、虫媒传染病、皮肤病、食物中毒等的高发期。为了您和家人的健康，请做好以下防护，筑牢健康屏障！
饮水安全：生命之源，煮沸为先
不喝生水！洪水可能污染水源，生水中含有大量病菌、寄生虫卵等，直接饮用极易引发痢疾、伤寒、霍乱、甲肝等肠道传染病。
最可靠方法：将水彻底煮沸！水烧开后持续沸腾至少1分钟(高原地区需延长至3分钟)，可杀灭大部分细菌和病毒。
最方便安全的选择：瓶装/桶装水。
信任政府公告：水源检测合格后，社区会通知恢复供水。恢复供水后水龙头先放流一段，再使用。
食品安全：严防“病从口入”
牢记“三不吃”：
不吃洪水浸泡过的食物(粮食、果蔬等)；
不吃腐败变质、发霉的食物；
不吃淹死、病死的禽畜和鱼虾；
厨房关键点：
生熟分开处理，避免交叉污染；
食物彻底煮熟，餐前便后用肥皂洗手。
环境清理：清淤消毒，断绝蚊蝇
清淤、清污：尽快清除住所、街道的淤泥、垃圾、动物尸体等，消除蚊蝇孳生地。
环境消毒：被淹区域、物品(地面、墙壁、家具)彻底清洁后，用含氯消毒剂(如84消毒液)稀释后进行擦拭，重点消毒厨房、卫生间。消毒后通风，避免残留刺激。
消灭蚊蝇鼠蟑：清除积水，防止蚊虫产卵。必要时使用合格的驱虫剂或工具，注意安全放置，避免儿童和宠物接触。
个人防护：从“头”到“脚”的安心指南
避免接触污水：接触时，穿上高筒雨靴，戴上防水手套。接触后立即彻底清洗。
皮肤防护：保持皮肤清洁干燥。如有皮肤破损，用防水敷料覆盖，每日更换并消毒，如出现红肿溃烂，及时就医。
衣物消毒：被淹衣物清洗后，用消毒剂浸泡，阳光下暴晒干透。
身心并重，守护健康
警惕不适：洪涝后1-2周是高危期！出现发热、腹泻呕吐、皮肤黄疸/溃烂、咳嗽胸痛、尿量锐减等，立即就医！
心态平和：灾后身心疲惫正常，保持积极乐观。保障睡眠+安全饮食，增强抵抗力。多交流，互支持，严重心理困扰寻求专业帮助！
