辟谣 | 补水就是多喝水？ 辟谣：补水并非只是多喝水，补水是指保持身体充足的水分，除了饮水外，还可以通过食物、饮料等多种方式获取，单纯多喝水并不能满足身体所有水分需求，应根据个人情况合理调整饮水和其他水分来源的比例，以维持身体正常的代谢和生理功能。补水就是多喝水？真相这一认知存在误区高温下大量出汗会带走水分及钠、钾、氯离子等电...
